안녕하세요.
오늘은 런닝효과에 대해 알아보겠습니다.
런닝효과 장점과 단점을 분석해보겠습니다.
장점:
1. 쉽다.
2. 장소를 구애 받지 않는다.
3. 칼로리를 소모 한다.
4. 혈액 순환에 도움을 준다.
5. 정신건강에 이롭다.
단점:
1. 장신간에는 무릎에 무리가 간다.
2. 날씨에 구애 받는다. 비오면 뛰기 싫다.
3. 힘들다.
4. 나가기 귀찮다.
5. 재미가 없다.
저는 현실적으로 적은 런니의 장점과 단점을 알아보았습니다!
이제는 정말!!!!! 런닝이 우리에게 주는 효과에 대해 알아보기위해서 연구를 하겠습니다.
연구 계획은 한사람을 대상으로 연구를 진행하겠습니다.
지금 8월달부터
일주일에 3번이상 40분 이상 뛰기!
이 규칙을 지켜서 앞으로 3개월 뒤에 어떤 변화가 생기는지 알아보겠습니다.
제가 알아볼 가설은
1. 체중이 줄어들었는지?
2. 정신건강에 좋은건지?
이 두가지가 좋아지는지 정말 궁금합니다.
1번 결과는 체중으로 알려드리겠습니다.
그럼 기대하세요.
